Ташкилотларга куннинг биринчи ярмида 10-15 дақиқа давомида жисмоний машқларни бажариш тавсия этилади, чунки иш кунининг бошида бундай машқлар, ҳужжатда айтилганидек, «ишда самарадорликни ошишига ҳисса қўшади».
«Жисмоний машқларнинг мақсади ақлий чарчоқни йўқотиш, кучни тиклаш, самарадорликни ошириш, соғликни сақлаш ва мустаҳкамлашдир», дейилади буйруқда.
Унда тасвирлар билан машқ қилишнинг бир нечта вариантлари келтирилган, аммо вазирлик иш берувчилар қоидаларга асосланиб, бажарилган иш турига, меҳнат шароитларига, ёшига, жамоанинг жинсига қараб ўзларининг машқ мажмуаларини ишлаб чиқиши мумкин деб ҳисоблайди.
Жисмоний машқлар тўпламини ҳар 3-4 ҳафтада бир марта ўзгартириш тавсия этилади: у 2-3 дақиқа давом этадиган қизиб олиш, шунингдек асосий гимнастикадан иборат бўлиши керак.
Жисмоний зарядлашни бошлашдан олдин зарядлаш хоналари доимо тоза бўлиши ва олдиндан вентиляция қилиниши керак.
Ноябрь ойи бошида Ўзбекистон Президенти Шавкат Мирзиёев «Соғлом турмуш тарзини кенг жорий этиш ва оммавий спортни янада ривожлантириш чора-тадбирлари тўғрисида» ги фармонни имзолади. Фармонда аҳоли ўртасида спортнинг устувор йўналишлари — пиёда юриш, югуриш, мини-футбол, велосипед, бадминтон, стритбол, кўча машқлари ва қишлоқларда ривожлантириш таклиф этилади. Ҳукумат ушбу турдаги спорт турларини оммалаштириш ва ривожлантириш дастурларини амалга ошириш учун 104 миллиард сўм (10 миллион доллардан ортиқ) маблағ ажратмоқчи ва ҳокимият шунингдек, пиёда кўп юрганлар фуқароларга пул тўлашга ваъда берди.